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下半身肌肉怎么减肥

发病时间：不清楚

下半身肌肉怎么减肥

补充说明：下半身肌肉怎么减肥

a******W 2021-06-29 10:22

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医生回答(1)

刘华娟主治医师三甲

擅长：全科

提问

肌肉减肥的方法是：1.可以通过运动来减肥，可以做慢跑快走的运动，也可以选择高抬腿的运动，也可以到户外跳有氧操，每天坚持45分钟到一个小时左右的时间，每天坚持才可以看到效果。2.饮食上一定要得以控制，晚上睡觉的时候尽量不要吃得太饱，在每次吃完饭之后，不要长时间的久坐。

2021-06-30 14:29

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适用药品

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轻身减肥胶囊

轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。

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