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感冒之后开始失眠怎么办
补充说明：感冒之后开始失眠怎么办
a******W 2021-06-29 11:17
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
感冒之后开始失眠，可以通过一般治疗、饮食调理、物理治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、一般治疗
如果患者的症状比较轻微，可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩头部的方式进行放松缓解，在一定程度上可以改善失眠的症状。
2、饮食调理
在感冒期间，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、水果沙拉、排骨汤等，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到改善失眠的目的。
3、物理治疗
如果患者出现失眠的情况，可能是由于身体过于乏力所造成的，此时可以通过按摩头部的方式进行改善，也可以通过热敷头部的方式进行放松缓解，从而促进体内的血液循环，在一定程度上也可以改善失眠的症状。
4、药物治疗
如果患者的症状比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用助眠的药物进行治疗，比如安神补脑液、谷维素片等。
5、心理治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会使植物神经发生紊乱，从而出现失眠的情况，甚至还会伴有精神萎靡的症状。建议患者进行心理疏导治疗，也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。
在日常生活中，患者还要注意平时的护理，尽量多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜，也要避免做重体力劳动。患者要注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-01 00:13
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