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儿童吃什么食物能够补铁补血
补充说明：儿童吃什么食物能够补铁补血
2021-07-01 10:32
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精选回答(1)
祝丽丽 主治医师 黑龙江省妇幼保健院
擅长：小儿发热、咳嗽、腹痛、支气管炎、咳嗽变异性哮喘、肾炎、皮疹等疾病的诊疗。走着丰富的儿科门诊急诊执业经验。
提问
儿童可以吃一些动物肝脏、菠菜、大枣等食物，能够起到一定的补铁补血作用。
1、动物肝脏
动物肝脏中含有丰富的铁元素，是补充铁元素较为理想的食物，如猪肝、牛肝等。儿童适量食用动物肝脏，能够起到一定的补铁补血作用，同时还可补充身体所需的蛋白质。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的铁元素，而且还含有维生素、膳食纤维等营养成分。儿童适量食用菠菜，不仅可以起到补铁补血的作用，还能够促进胃肠道蠕动，帮助消化。
3、大枣
大枣中含有维生素C、铁元素、钙元素等营养成分，儿童适量食用，可以起到一定的补铁补血作用，同时还能够缓解缺铁性贫血引起的乏力、面色苍白等症状。
除此之外，还可以吃一些瘦肉、鸡蛋等食物，也能够起到一定的补铁补血作用。如果儿童缺铁严重，食物补铁效果不佳，还需遵医嘱服用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物进行治疗。
2022-07-20 15:57
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医生回答(1)
李勇 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
儿童要快速补血、补铁，那么可以在医生的指导下合理服用铁剂。一般一个多月就可以恢复到正常值，除此之外，在平时饮食当中，也要多吃一些补铁的食物，比如红色肉、鱼肉、动物内脏、海带、黑木耳等，这些食物里面含有丰富的铁元素，可以起到补铁、补血的效果。
2021-07-02 14:23
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