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肾虚吃什么好?
补充说明：肾虚吃什么好?
a******W 2021-07-07 10:43
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
肾虚可以通过食用枸杞、黑芝麻、桑葚、山药、羊肉等食物来辅助调理，但食物并不能直接治疗肾虚。如果症状持续或加重，应及时就医以获得适当的治疗。
1.枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于缓解肾虚引起的视力模糊等症状有一定的作用。肾虚患者适当吃枸杞能够起到一定的辅助治疗效果。此外，还对头晕目眩、腰膝酸软等病症有益。
2.黑芝麻
黑芝麻味甘性平，入肝经、肾经，有补血乌发的作用，可改善因肾虚导致的须发早白症状。肾虚患者适量食用黑芝麻能起到一定滋养肾脏的功效。但不宜过量食用，以免引起上火。
3.桑葚
桑葚为滋阴类中药，其味甘、酸，性寒，归心经、肝经及肾经，具有滋阴养血、生津润燥的功效，适用于肝肾阴亏引起的眩晕耳鸣、失眠多梦、须发早白等症状。肾虚者进食桑葚有助于改善肾阴不足的情况。但需注意的是，本品性质偏于寒凉，不建议长期大量食用。
4.山药
山药是一种常见的中药材，中医认为其味甘，性平，入肺、脾、肾经，具有健脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，主治脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频、虚热消渴等症。肾虚患者可以适量食用山药以调理身体。但要注意不可过量食用，否则可能会出现消化不良的症状。
5.羊肉
羊肉是温性的食材，肾阳虚的人群吃了之后可以达到驱散体内寒气的效果，从而促进血液循环，有利于病情恢复。肾阳虚的患者平时适当的吃一些羊肉，还可以增强自身的抵抗力以及免疫力，也能够提高生活的质量。
上述提及的所有食物均需要适量摄入，避免加重肾脏负担。针对肾虚的问题，在饮食调理的同时，应注意保持规律的生活作息，避免过度疲劳，保证充足的睡眠时间，有利于肾脏健康。
2024-04-14 04:38
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
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滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
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