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肚子胀气便秘怎么办
补充说明：肚子胀气便秘怎么办
a******W 2021-07-08 18:25
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
肚子胀气便秘可以通过腹部按摩、中药调理、肠道微生物群调节、饮食调整、药物泻剂使用等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.腹部按摩
患者可以在顺时针方向对肚脐周围进行打圈按摩，也可以用手掌轻轻拍打腹部。此方法能够促进胃肠道蠕动，从而缓解腹胀、便秘等症状。
2.中药调理
若患者存在脾虚湿盛的问题，则可遵医嘱服用参苓白术散、四君子汤等具有健脾祛湿功效的方剂进行调理。上述两种方剂对于改善因脾虚引起的消化不良、食欲不振以及大便干结等问题有一定的作用。
3.肠道微生物群调节
通过口服益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒来补充有益菌，重建良好的微生态环境。此措施有助于恢复肠道正常功能，促进食物的消化吸收及排泄过程，减少有害气体产生并改善其质量。
4.饮食调整
建议增加膳食纤维摄入量，例如燕麦片、芹菜等；减少高脂肪、高糖食品的摄取频率。膳食纤维可以增加粪便体积并改善其性状，使其更容易被排出体外；而高脂、高糖食物会延缓胃排空速度并降低小肠对水分的重吸收率，导致产气增多且难以形成成形软便。
5.药物泻剂使用
如果经医生评估后认为有必要，可在医师指导下短期使用乳果糖口服溶液、复方聚乙二醇电解质散等轻度刺激性泻药。这些药物能够润滑直肠黏膜并促进结肠运动，进而加速宿便排出。
在处理腹胀和便秘时，应避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱和高纤维蔬菜。同时，保持充足的水分摄入也是至关重要的，每天至少需饮用8杯水以帮助软化大便并促进排便。
2024-01-12 06:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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