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下背部痛怎么缓解
补充说明：下背部痛怎么缓解
a******W 2021-07-11 00:19
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
下背部痛可以采取热敷、拉伸运动、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和炎症，从而减轻下背部痛。对于因腰椎间盘突出引起的下背痛尤为有效。
2.拉伸运动
选择适宜的拉伸动作，如猫牛式、婴儿式等，在专业人士指导下定期练习。通过增加柔韧性和放松脊柱旁肌群来缓解压力点及减少肌肉僵硬导致的不适感。针对久坐不动引起的工作性背痛有积极作用。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按医嘱规定剂量服用。这类药物具有消炎镇痛的作用，能减轻下背部因软组织损伤引发的轻微至中度急性期炎症反应。注意不宜长期大量使用。
4.肌肉松弛剂
可遵照医师处方给予肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，通常为口服给药。此类药物有助于改善肌肉紧张状态，进而缓解由肌肉痉挛所致的下背部不适。需密切观察是否有不良反应发生。
5.止痛药
如果上述措施效果不佳，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、复方氨林巴比妥片等止痛药物进行治疗。此方法适合轻至中度持续性下背部痛患者，但不建议长时间连续使用。
除上述措施外，还应避免剧烈活动，以免加重背部负担。同时，建议定期更换姿势，以减少长时间静坐造成的压力，也有助于预防下背部痛的发生。
2024-02-02 12:06
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