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睡觉背部肌肉酸痛怎么回事
补充说明：睡觉背部肌肉酸痛怎么回事
a******W 2021-07-11 00:19
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡觉背部肌肉酸痛可能是睡眠姿势不当、床垫不合适、过度劳累、腰椎间盘突出或骨质疏松症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当会导致局部血液循环受阻，从而引起背部肌肉缺血和缺氧，进而出现酸痛的症状。睡前适当按摩可以促进血液循环，改善不适症状。此外还可以使用暖水袋进行热敷来缓解疼痛。
2.床垫不合适
如果床垫过于柔软或者过硬，都会导致脊柱处于异常曲度状态，在睡眠过程中容易诱发背部肌肉劳损的情况发生，从而产生酸痛感。调整床垫硬度是解决床垫不适引起的背痛的关键步骤。患者可尝试选择适合自己身体曲线的床垫，以提供最佳支撑效果。
3.过度劳累
长时间从事重体力劳动或剧烈运动会使背部肌肉处于持续收缩紧张的状态中，造成乳酸堆积而引发酸痛的现象。针对乳酸堆积引起的背痛，一般可以通过休息、拉伸以及适量活动等方式来进行缓解。
4.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，髓核组织从破裂之处突出于后方椎管内，压迫神经根，导致腰部疼痛并向下肢放射，夜间尤为明显。非手术疗法包括体疗、牵引、推拿等方法，必要时也可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
5.骨质疏松症
骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，由于骨量降低、骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易骨折，同时也会伴随有背部酸痛的症状。补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松的基础措施，如碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等。对于存在严重骨质疏松者，可在医生指导下使用阿伦磷酸钠片、唑来膦酸注射液等抑制破骨细胞活性的药物延缓病情进展。
建议保持良好的睡眠习惯，避免长时间维持一个姿势，以免加重背部负担。若症状持续不缓解，建议及时就医进行相关影像学检查，例如X光检查、MRI检查等，以便进一步评估病情并采取相应治疗措施。
2024-03-05 16:16
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