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知母可以治失眠吗
补充说明:知母可以治失眠吗
2021-07-27 18:28
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知母可以治失眠。失眠通常是心理压力大、过于紧张、或是缺钙的原因引起的,患者可以检查下微量元素来补充钙和维生素D进行调理,同时也要注意不要吃一些易导致兴奋的食物,如咖啡,茶等。患者需要注意在睡前喝一些热牛奶,保持良好的心情,多泡泡脚或是洗个热水澡等都可以加速睡眠,提高睡眠的质量。
2021-10-12 11:57
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