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鸡蛋和豆浆一起吃可以减肥吗
补充说明：鸡蛋和豆浆一起吃可以减肥吗
a******W 2021-07-28 18:28
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
鸡蛋和豆浆一起吃不可以减肥。
鸡蛋和豆浆都属于高蛋白食品，虽然蛋白质本身不含脂肪，但是过量摄入可能导致能量消耗不掉而转化为脂肪储存起来，从而引起发胖。此外，如果在吃完鸡蛋和豆浆后没有合理控制其他食物的摄入量或者进行了剧烈运动，则更容易造成肥胖。
对于想要减肥的人群来说，除了饮食调整外，适量增加体育锻炼也是必不可少的环节之一。可以选择游泳、跳绳等有氧运动来帮助提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。
需要注意的是，鸡蛋和豆浆都是营养丰富的食材，但不宜过量食用，尤其是对于需要减肥的人来说更要适量摄入，以免影响减重效果。
2024-02-01 17:30
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