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减肥吃黑布林会胖吗
补充说明：减肥吃黑布林会胖吗
a******W 2021-07-28 18:28
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医生回答(1)
孔子登 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
减肥期间吃黑布林一般不会长胖。
黑布林是日常生活中比较常见的水果，其中所含有的营养成分并不高，如每100克黑布林中只含有46大卡左右的热量，并且还富含多种维生素以及微量元素等营养物质，能够为身体补充能量的同时也不会引起脂肪堆积的情况发生。此外，黑布林中含有较多的水分及膳食纤维，适量食用可增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有利于控制体重。
若在减肥期间适当吃黑布林并不会导致发胖，但也不排除有特殊情况存在，比如过量食用或与高糖、高脂饮食相结合，则可能导致额外热量摄入过多而转化为脂肪储存，进而造成肥胖。
需要注意的是，在减肥期间除了可以适当的吃一些黑布林以外，还可以适当的吃一些苹果、柚子等水果，有助于促进新陈代谢，对于减肥有一定的帮助作用。
2024-01-01 09:08
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