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黑枣怎么吃最好调脾胃
补充说明：黑枣怎么吃最好调脾胃
2021-07-27 18:29
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
黑枣直接吃或煮粥吃可调脾胃。调理脾胃首先要注意饮食要清淡，不要吃辛辣、油腻、凉的食物，特别是冰箱里的蔬菜、水果，一定要做到常温才能吃，不要暴饮暴食。在睡觉前要避免吃辛辣食物，平时要多喝点小米粥，小米粥有健脾养胃的功效，可以放点山药或者南瓜。中医学认为患者应尽量少吃甜的食物，多吃甜食，吃甜的食物容易胀气。如在日常生活中有慢性胃病史，应少食多餐。
2021-10-21 11:55
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