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酸枣仁功效与作用是什么
补充说明：酸枣仁功效与作用是什么
a******W 2021-08-06 16:38
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
酸枣仁具有宁心安神、养肝敛汗、生津止渴、镇静催眠、缓解更年期症状等功效与作用。由于酸枣仁具有一定的药理作用，使用时应咨询医生以确保安全和有效。
1.宁心安神
酸枣仁具有抑制中枢神经系统的作用，从而达到镇静的效果。适用于治疗失眠、多梦等症状。可将酸枣仁制成丸剂或煎剂服用。
2.养肝敛汗
酸枣仁能补肝益肾，固表止汗，对于自汗、盗汗等症有良好的调理效果。可用于改善因肝血不足引起的头晕目眩、耳鸣等症状。可用水煎服或加入粥中食用。
3.生津止渴
酸枣仁能够滋阴润燥，从中医角度出发，其可以起到生津止渴的功效。对于津伤口渴、咽干舌燥等情况有一定的缓解作用。可将其泡水饮用。
4.镇静催眠
酸枣仁含有多种活性成分，如皂苷和黄酮类化合物，这些物质具有明显的中枢神经抑制作用。因此，适量摄入酸枣仁有助于促进睡眠，提高睡眠质量。可在睡前适量食用。
5.缓解更年期症状
酸枣仁中的植物雌激素对平衡体内激素水平有一定帮助，从而减轻潮热、盗汗等更年期常见症状。适合女性在更年期期间使用。可作为代茶饮或加入汤羹中食用。
需要注意的是，酸枣仁虽然是一种天然食品，但并非所有人都适宜大量食用。由于其具有一定的镇静作用，驾驶员及机械操作者慎用。
2023-12-30 16:22
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