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减肥期间吃奇亚籽对身体有副作用吗
补充说明：减肥期间吃奇亚籽对身体有副作用吗
a******W 2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥期间吃奇亚籽一般没有副作用。
减肥期间适量食用奇亚籽可能对身体有益。奇亚籽富含膳食纤维，可增加饱腹感并促进消化。其含有的α-亚麻酸具有降低血脂、血压的作用，有助于改善心血管健康。此外，奇亚籽中还含有抗氧化物质，可以辅助抵抗自由基，维护机体免受氧化应激损伤。但需注意的是，由于奇亚籽属于寒性食物，长期大量食用可能会导致脾胃虚寒，引发腹泻、腹痛等症状。因此，对于体质虚弱者，不建议过多食用奇亚籽。
如果个人在减肥期间存在胃炎等疾病，则需要控制奇亚籽的摄入量，以免加重病情。
在减肥期间，合理饮食配合规律运动是关键所在。同时，建议定期监测体重变化，并结合自身感受调整饮食结构与运动强度，以确保减重过程的安全有效。
2024-03-14 01:52
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小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
