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丝瓜子减肥是真的吗
补充说明：丝瓜子减肥是真的吗
a******W 2021-08-06 16:40
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
丝瓜籽本身不能直接减肥，但适当食用有助于减肥。
丝瓜籽富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，适当食用可增加饱腹感，减少高热量食物的摄入量；此外，丝瓜籽中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，改善消化吸收功能，进而起到辅助减肥的效果。
需要注意的是，虽然丝瓜籽本身并不能直接燃烧体内的脂肪，但是其含有的膳食纤维可以促进肠胃道的蠕动，从而帮助排出体内多余的水分和废物，间接达到瘦身的目的。
在选择使用丝瓜籽作为减肥食材时，应注意控制摄入量，并结合适当的运动锻炼以提高效果。同时需避免长期过量食用，以免引起腹泻等问题。
2024-03-17 18:25
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