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吃黑芝麻丸有用吗
补充说明：吃黑芝麻丸有用吗
2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃黑芝麻丸一般是有用的，但是不要过量食用。
黑芝麻丸中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，并且还可以起到润肠通便的作用，能够有效预防便秘。但如果长期过量食用，可能会导致脂肪堆积，从而出现肥胖的情况，并且还会增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。因此，吃黑芝麻丸一定要适量，不可过量食用。
日常生活中，还要养成良好的饮食习惯，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、菠菜等，可以补充身体所需要的营养。另外，还可以适当参加有氧运动，如游泳、慢跑等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。
2021-11-25 09:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
