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连吃黑芝麻一年以后会怎样
补充说明：连吃黑芝麻一年以后会怎样
2021-11-10 17:53
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
1、头发方面：黑芝麻富含蛋白质、维生素B族、铁、锌等多种营养成分，其中的维生素B族能促进头皮血液循环，为头发生长提供良好环境；铁元素有助于预防缺铁性贫血，间接避免因贫血导致的脱发；而丰富的蛋白质是毛发的主要构成物质，能使头发更坚韧、有光泽。因此，许多人连续食用一年后，会发现头发的光泽度明显提升，变得乌黑亮丽，脱发也有所减少。
2、营养补充与健康方面：黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸、油酸等，这些成分有助于降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。同时，黑芝麻中的卵磷脂可促进大脑发育，提高记忆力，对于长期用脑的人群，坚持食用可能会在一定程度上改善记忆力减退的情况。此外，黑芝麻中的钙含量较高，有助于补充钙质，增强骨密度，对预防骨质疏松有一定作用。
3、潜在问题：黑芝麻虽营养丰富，但含有较高的油脂。连续大量食用一年，可能导致摄入油脂过多，使体重增加，还可能给肠胃带来负担，引发消化不良、腹胀、腹泻等症状。
2022-04-18 16:48
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
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就诊科室：中医
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