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女人玛卡的功效与作用吃法
补充说明：女人玛卡的功效与作用吃法
a******W 2021-08-06 16:36
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女人吃玛卡有改善睡眠、调节内分泌、补充营养、缓解更年期症状、美容养颜等功效与作用，吃法包括泡水、咀嚼、煎服等。
1、改善睡眠
玛卡中含有一种叫做多巴胺的物质，这种物质可以作用于人体的神经系统，能够使人体保持兴奋，从而改善睡眠。
2、调节内分泌
玛卡中含有的多种生物碱，可以作用于人体的内分泌系统，从而调节内分泌。
3、补充营养
玛卡中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
4、缓解更年期症状
玛卡中含有丰富的雌激素，女人吃玛卡可以补充体内的雌激素，从而缓解更年期症状，如潮热、盗汗、睡眠不佳等。
5、美容养颜
玛卡中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
另外，需要注意的是对玛卡过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，患者在食用玛卡时要注意适量，不可一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-07 02:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
