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脊椎两侧的肌肉酸痛怎么办

发病时间:不清楚

脊椎两侧的肌肉酸痛怎么办

补充说明:脊椎两侧的肌肉酸痛怎么办

a******W 2021-08-06 16:37

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精选回答(1)

李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

提问

脊椎两侧肌肉酸痛可以采取肌肉放松训练、热敷疗法、按摩疗法、针灸疗法、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议及时就医以评估是否需要进一步的诊断或治疗。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通常包括伸展、强化及平衡运动,建议患者每天练习。此措施有助于提高血液循环,缓解肌肉紧张,从而减轻脊椎两侧的肌肉酸痛。
2.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或者温热的湿毛巾直接放置于疼痛区域,每次15-30分钟,每日多次。热敷能够促进局部血液循环,加速代谢废物排出,缓解肌肉紧张和疼痛。适用于因长期坐姿不良引起的脊椎两侧肌肉酸痛。
3.按摩疗法
选择舒适姿势,由专业人员操作,在背部施加压力并做环形揉捏动作。按摩可放松紧绷肌群,改善局部血流状态;对于缓解背部不适颇具效果。
4.针灸疗法
针灸通过在特定穴位刺入细针来刺激身体,一般需要连续几次治疗才能见效。针灸能够调节神经系统功能紊乱,缓解肌肉紧张和疼痛。对于因风寒侵袭所致脊背酸疼有较好效果。
5.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等,按说明书指示剂量使用。这类药物具有消炎止痛作用,能减少组织发炎反应,缓解因软组织损伤引起的脊柱两侧酸痛。
除上述措施外,还应避免长时间保持同一姿势,以免加重肌肉负担。同时,注意休息,保证充足睡眠,有利于促进病情恢复。

2024-02-28 05:02

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肌肉酸痛

因运动而引起的肌肉酸痛,对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失。通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。

适用药品

草酸艾司西酞普兰片

1.重症抑郁(MDD)的治疗:重症抑郁主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍

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发汗解表,散风祛湿。用于风寒感冒,头痛身痛恶寒无汗,鼻塞清涕,咳嗽白痰。

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用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎风湿性关节炎肩周炎等)的局部对症止痛治疗。

盐酸乙哌立松片

中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态:颈背肩臂综合症,肩周炎,腰痛症;2.用于改善下列疾病所致的痉挛麻痹:脑血管障碍,痉挛性脊髓麻痹,颈椎病,手术后遗症(包括脑、脊髓肿瘤),外伤后遗症(脊髓损伤、头部外伤),肌萎缩性侧索硬化症,婴儿大脑性轻瘫,脊髓小脑变性症,脊髓血管障碍,亚急性脊髓神经症(SMON)及其它脑脊髓疾病。

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