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吃甜杏仁对身体有什么好处
补充说明：吃甜杏仁对身体有什么好处
a******W 2021-08-08 19:52
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医生回答(1)
李季 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃甜杏仁对身体的好处包括补充营养、促进消化、改善皮肤、增强免疫力、预防心脑血管疾病等。
1、补充营养
甜杏仁中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
甜杏仁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用甜杏仁，有利于排便。
3、改善皮肤
甜杏仁中含有丰富的维生素E、维生素B2等营养成分，患者适量食用可以改善皮肤状态，使皮肤变得细腻、光滑。
4、增强免疫力
甜杏仁中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，患者适量食用可以增强机体免疫力，有利于身体健康。
5、预防心脑血管疾病
甜杏仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸等营养成分，患者适量食用可以软化血管，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
另外，患者要注意适量食用甜杏仁，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-09 04:04
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