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甜杏仁精油有什么作用
补充说明：甜杏仁精油有什么作用
a******W 2015-02-28 12:55
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医生回答(2)
张思芬 主治医师 三甲
提问
甜杏仁精油具有舒缓疲劳、促进睡眠、改善呼吸功能、缓解消化道不适以及减轻焦虑等作用。由于甜杏仁精油的潜在药效，使用前最好咨询专业医生或药师的建议。
1.舒缓疲劳
甜杏仁精油具有镇静和放松的作用，能有效缓解肌肉紧张和神经系统的压力，从而达到舒缓疲劳的效果。可通过按摩或吸入的方式将甜杏仁精油涂抹于皮肤或添加至香薰灯中进行芳香疗法。适量使用可帮助减轻身体和心理上的疲惫感。
2.促进睡眠
因为甜杏仁精油含有一定的安神成分，能够起到抑制中枢神经系统的作用，使患者处于安静、昏沉的状态，有助于睡眠。睡前适当用甜杏仁精油按摩头部或者泡脚，有利于提高睡眠质量。
3.改善呼吸功能
由于甜杏仁精油中的挥发性物质具有扩张支气管的功效，因此可以辅助治疗咳嗽、哮喘等疾病。对于存在呼吸道疾病的患者，可以通过蒸馏法制作成药剂后口服，也可以通过熏蒸的方法来使用。
4.缓解消化道不适
甜杏仁精油中含有苦杏仁苷等物质，这些物质能够刺激胃肠道分泌消化液，增强胃肠蠕动，进而缓解腹胀、便秘等症状。若患者出现上述症状时，可以用甜杏仁精油轻柔地按摩腹部，每次按摩5-10分钟即可。
5.减轻焦虑
甜杏仁精油具有一定的镇静效果，能够平复情绪波动，使人感到平静和放松。建议患者每天早晚各一次将甜杏仁精油滴入温水中稀释后饮用，以达到调节心情的目的。
需要注意的是，虽然甜杏仁精油有一定的益处，但并不适合所有人使用。孕妇及哺乳期妇女应谨慎使用，以免影响胎儿健康或引起不良反应。对甜杏仁过敏者则禁止使用。
2023-12-29 13:11
举报林筱婕 主治医师 三甲
提问
甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现，每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明，甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。
2015-02-28 12:55
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