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甜杏仁怎样
补充说明：甜杏仁怎样
a******W 2015-02-28 14:38
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医生回答(1)
李美苏 主治医师 三甲
提问
甜杏仁可以直接生吃，也可以煎水、煮粥、做成各种饮品食用，如甜杏仁糖等。
甜杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁、镁等营养成分，具有润肠通便、润肺止咳、增强免疫力等功效。甜杏仁生吃时，可以带有苦杏仁的味道，可以直接生吃，也可以煎水、煮粥、做成各种饮品食用，如甜杏仁糖等。虽然甜杏仁有很多好处，但是不建议多吃，因为甜杏仁中含有大量的脂肪，食用过多可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。另外，甜杏仁中含有丰富的蛋白质，如果一次性食用过多，可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
如果患者食用甜杏仁后出现不适症状，建议及时到医院就医治疗，以免延误病情。患者平时要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、油麦菜、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以适当参加有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，可以增强自身抵抗力。
2015-02-28 14:38
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