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紫薯对人身体有害吗
补充说明：紫薯对人身体有害吗
2021-08-07 19:52
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
紫薯对人身体无害。常吃紫薯，对身体有很多好处，紫薯中的膳食纤维，有助于保护胃肠，膳食纤维能促进肠道蠕动，加快有毒有害物质的排除，同时改善肠道微环境，调节肠道菌群，紫薯食用后饱腹感强，而且热量较低，适合减肥瘦身，可用于代替米饭或面食，紫薯中含有硒元素，其抗癌作用明显，可抑制癌细胞的生长和增殖，提高机体免疫力。
2021-10-09 08:52
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