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糙米黑米饭的功效与作用
补充说明：糙米黑米饭的功效与作用
2021-08-08 19:53
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
糙米黑米饭具有补充营养、促进消化、健脾养胃等功效，但需要注意的是，食物并非药物，因此不能用于治疗疾病，如果患者存在相关病症，建议及时就医，在医生指导下采取相应治疗措施。
1、补充营养
糙米黑米饭主要是由糙米和黑米制作而成，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，适量食用可以补充人体所需营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
糙米黑米饭中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以预防便秘的发生，同时还可以改善消化不良的症状。
3、健脾养胃
糙米黑米饭中含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、蛋白质、脂肪等营养物质，食用后可以起到补脾健胃的作用，有利于脾胃的健康，对于消化不良、食欲不振等症状具有一定的缓解作用。
除此之外，糙米黑米饭还具有补充能量、开胃等功效。在日常生活中，建议患者注意保持饮食多样化，以及营养均衡，以免出现营养不良的情况。此外，还可以适当进行跑步、游泳等体育锻炼，有助于增强体质。
2022-07-14 15:59
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黑米也可以用来减肥，由于它的脂肪和蛋白质比较低，而且还含有人体所必须的脂肪酸和维e。黑米粥的膳食纤维比较丰富，能够帮助肠胃消化消化吸收。黑米中有大量的钾元素，镁元素，可以掌握体循环的动脉血压，缩小心脑血管疾病的危害。但是黑米不简单煮烂，因此应该先用高出皮肤的疱疹，假如不煮烂，吃的过量就简单引着突发急性肠胃炎。
2021-08-09 13:07
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