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菠菜泥可以和什么一起吃
补充说明：菠菜泥可以和什么一起吃
2021-08-09 16:24
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
菠菜泥通常可以和南瓜、西兰花、胡萝卜等食物一起吃，因为菠菜泥中含有丰富的营养成分，能够有效补充人体所需要的营养物质。
1、南瓜
南瓜中含有丰富的维生素、果胶、膳食纤维等营养成分，可以有效促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况，还可以起到辅助保护视力的作用。而菠菜泥中含有丰富的铁元素，可以补充人体所需要的铁元素，促进血红蛋白的生成，还可以辅助预防缺铁性贫血的情况。两种食物一起吃可以补充身体所需要的营养物质，还可以起到营养互补的作用，有利于身体健康。
2、西兰花
西兰花中含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质、矿物质等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，有利于身体健康。而菠菜泥中含有丰富的维生素C、钾元素、钙元素等营养成分，可以补充人体所需要的微量元素，促进骨骼的生长发育。两种食物一起吃可以补充身体所需要的营养物质，还可以起到营养互补的作用，有利于身体健康。
3、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，有利于身体健康。而菠菜泥中含有丰富的维生素、钾元素、钙元素等营养成分，可以补充人体所需要的微量元素，促进骨骼的生长发育。两种食物一起吃可以补充身体所需要的营养物质，还可以起到营养互补的作用，有利于身体健康。
除此之外，还可以与鸡肉、猪肝、鸡蛋等食物一起吃。在日常生活中，建议患者注意饮食健康，养成良好的饮食习惯。
2022-04-13 17:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
