阴阳饮食法怎么不出书了

郑力行 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

阴阳饮食法是一种养生饮食疗法，主要是通过将食物分为寒热两类，并在其中加入中药进行饮食调理，以达到养生保健的目的。阴阳饮食法出书主要是因为其中的食材具有寒热温凉的性质，其主要食材有韭菜、生姜、大蒜、洋葱、小米、薏米、红豆、冬瓜、绿豆等。

韭菜

韭菜性温，味辛、甘，具有补肾、温中、润肠等功效，是一种很好的滋补食材。日常生活中常用来辅助治疗阳痿、遗精、早泄等症状，也可以用来改善便秘症状。

生姜

生姜是一种常见的食材，同时也是一种中药材，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒等功效。日常生活中适当食用生姜可以起到解表散寒的作用，也可以用来改善胃寒呕吐、寒痰咳嗽等症状。

大蒜

大蒜性温，味辛，归脾、胃、肺经，具有解毒消肿、杀虫止痢等功效，也是一种很好的养生食材。日常生活中适当食用大蒜可以起到辅助治疗肺寒咳嗽、百日咳、感冒、痢疾等症状，也可以用来改善便秘症状。

洋葱

洋葱性温，味辛，归肺、胃经，具有健脾理气、解毒杀虫、降血脂等功效，也是一种很好的养生食材。日常生活中适当食用洋葱可以起到辅助治疗食少腹胀、中风、胸痹等症状，也可以用来改善便秘症状。

小米

小米性平，味甘，归脾、胃、肾经，具有清热解毒、健脾养胃、促进消化等功效，也是一种很好的养生食材。日常生活中适当食用小米可以起到辅助治疗脾胃虚弱、消化不良、反胃呕吐等症状，也可以用来改善便秘症状。

薏米

薏米性凉，味甘，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻等功效，也是一种很好的养生食材。日常生活中适当食用薏米可以起到辅助治疗脾虚泄泻、水肿、湿痹拘挛等症状，也可以用来改善湿疹、脚气等症状。

红豆

红豆性平，味甘，归心、小肠经，具有利水消肿、健脾止泻等功效，也是一种很好的养生食材。日常生活中适当食用红豆可以起到辅助治疗脾虚泄泻、水肿、湿痹拘挛等症状，也可以用来改善湿疹、脚气等症状。

绿豆

绿豆性凉，味甘，归心、胃经，具有清热解毒、消暑、利水的功效，也是一种很好的养生食材。日常生活中适当食用绿豆可以起到辅助治疗脾胃虚弱、消化不良、水肿、湿痹拘挛等症状，也可以用来改善湿疹、脚气等症状。