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郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
红豆绿豆减肥法一般可以在早餐的时候吃，可以在早餐的时候吃1个，也可以在早餐的时候和午餐的时候吃2个，也可以在午餐的时候吃3个，但是必须要严格控制好摄入量。
红豆绿豆减肥法是一种减肥的方法，主要是通过吃红豆和绿豆来减少体内的脂肪含量，但是这种方法不可以长时间使用，如果长时间使用有可能会导致身体出现营养不良的情况。红豆和绿豆都是生活当中比较常见的食物，里面含有丰富的膳食纤维，具有促进肠道蠕动的作用，能够加快肠道当中的食物残渣排出，减少脂肪的堆积。
在吃红豆和绿豆的时候，可以将红豆和绿豆放在一起熬粥喝，也可以直接用红豆和绿豆煮汤喝。患者可以根据个人的口味，适当的添加一些瘦肉或者是鸡蛋等食物，能够为身体补充营养，也能够避免出现严重的营养不良。但是患者需要注意，单纯通过饮食的方式减肥，效果可能不是特别理想，还需要结合运动锻炼、保证睡眠等方式。
2021-08-12 00:46
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