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红豆绿豆减肥法
补充说明：红豆绿豆减肥法
a******W 2016-03-31 18:16
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医生回答(5)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
红豆绿豆减肥法这种说法并不准确，因为红豆和绿豆本身并没有减肥的作用，但减肥期间可以适量食用红豆和绿豆。
红豆和绿豆中含有大量的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有助于体内废物的排出，同时还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有助于减肥。此外，红豆和绿豆中还含有大量的蛋白质、维生素以及多种微量元素，减肥期间适量食用可以补充人体所需的营养物质，有助于增强人体免疫力。需要注意的是，虽然红豆和绿豆的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对红豆和绿豆过敏的人群，食用后可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
减肥期间应注意控制饮食，但要保证营养均衡，可以适量进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。此外，减肥期间还要适当进行运动，如跑步、游泳等，可以促进脂肪的消耗，有助于减肥。
2016-03-31 18:15
举报姚平闯 主治医师 三甲
提问
红豆绿豆减肥法我从没看过瘦子像胖子一样喜欢吃油炸的啊甜腻的啊或者暴饮暴食啊所以胖子真的让人讨厌明明知道自己肥也喊着要减肥可是还老是吃那些长膘的东西胖活该那么多减肥方法为什么好多人说没用？不是没用谁都想一天就瘦5斤可能吗自己坚持不下来还说什么没用别反驳我减肥过的人摸着良心说你真是坚持按照书上或者网上教的方法来坚持减肥的吗？如果你坚持了却没瘦下来只能说明1你方法没用对2你真的太胖太胖的人减56斤有什么改变红豆绿豆减肥法所以如果你要是个大胖子就要记住你身上的膘不是一天两天就成形的那也是长期好吃积聚的所以你别祈求普通的减肥方法在一两个月对你起效果
2016-03-31 18:15
举报赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
红豆绿豆减肥法红豆绿豆减肥法很荣幸为你效劳！豆类有加速新陈代谢的功效，想法不错！你可能没有时间去健身房，但是可以多走路、骑单车或爬楼梯呀。相信你只要坚持一个星期，一定会看见效果，少吃多动，加油。建议你少吃主食、多油、多糖的食物，可以生吃青瓜或番茄，热量极低，有美白纤体的效果喔。希望给予采纳，谢谢只要你坚持别贪嘴别在晚上六点后吃东西吃了饭站立半小时或者一小时每天抽十分钟做做运动就随便扭一扭蹦一蹦把柠檬和蜂蜜泡成水每天喝就会瘦了减肥其实真的很简单很简单主要是你有没有信心坚持只要铭记少吃多动又怎么可能长胖说什么喝水都会长胖的人那是在放屁只有贪吃的人才会长胖说瘦子怎么吃都不长胖那也是放屁
2016-03-31 18:15
举报赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
红豆绿豆减肥法马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、柠檬一起同煮成马蹄水。2.红豆提前泡好，加入适量清水一起煮成红豆汤。3.把煮好的红豆沙倒入马蹄水中，两者均匀搅拌即可食用。效果：马蹄具有有降血压和防癌的功效。而且富含多种维生素，这对于有效的减肥很有帮助哦!3红豆薏仁汤红豆绿豆减肥法材料：红豆100克、大薏仁200克。做法：1.红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。2.红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟。3.最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。效果：薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦!
2016-03-31 18:15
举报闵海敏 主治医师 三甲
提问
红豆绿豆减肥法红豆绿豆减肥法煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可，最后直接加入适量的冰糖即可。效果这能够很好的减少腹部赘肉的问题，远离大肚腩情况哦。红豆陈皮汤红豆绿豆减肥法做法：1.提前用清水把红豆浸泡4小时，然后打捞出杂物，清洗干净。2.直接放入锅中，加入适量清水一起煮，直到红豆煮烂即可。3.热水把陈皮泡软，然后放入煮好的豆子汤中，加上盖子焖上10分钟即可。4.根据个人的口味加入适量分为调味。餐后的饮食，
2016-03-31 18:15
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