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来月经的时候可以跳健身操吗，另外如有痛经
补充说明：来月经的时候可以跳健身操吗，另外如有痛经
2021-08-13 17:17
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肖亚玲 副主任医师 长沙市妇幼保健院 三甲
擅长：不孕不育与生殖内分泌疾病
提问
来月经的时候不建议跳健身操。女性在月经期间体质较差，可以做一些有氧运动，比如步行，但要注意不要做太大的运动。以免引起身体的不适，从而加重月经的不适，从而导致月经期间的出血增多。女性在月经期间要多注意多休息，要有规律的生活习惯，避免熬夜，避免过度劳累。要注意保暖，要多补充营养，饮食要平衡，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，同时要注意个人卫生，经常换内裤。
2022-01-20 14:53
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