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便秘，时有腹胀有什么办法可以缓解？
补充说明：便秘，时有腹胀有什么办法可以缓解？
a******W 2021-08-13 17:17
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
便秘伴有腹胀可以考虑腹部按摩、中药调理、饮食纤维增加、肠道微生物调节、药物泻剂使用等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.腹部按摩
患者可以在顺时针方向对肚脐周围进行打圈按摩，每次按摩5-10分钟。此方法能够促进胃肠道蠕动，从而改善不适症状。
2.中药调理
可选用枳实、厚朴等理气消积药，配合适量水煎服；也可选择服用润肠丸、麻仁软胶囊等中成药。上述药物具有行气导滞、润肠通便的作用，有助于改善便秘及腹胀现象。
3.饮食纤维增加
平时适当食用富含膳食纤维的食物如燕麦片、红薯等，每日摄入约30克左右。膳食纤维通过吸水膨胀并刺激肠道黏膜分泌消化液来促进排便，进而减轻便秘及腹胀。
4.肠道微生物调节
可通过益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等产品补充有益菌群。提高肠道内环境稳定性，辅助恢复正常菌群平衡状态，从而改善因菌群失调引起的便秘及腹胀。
5.药物泻剂使用
如果经过上述方式效果不佳，则可在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液等药物进行治疗。上述药物能润滑直肠壁并刺激肠壁收缩，促使结肠传输功能恢复正常，从而达到缓解便秘以及腹胀的目的。
建议患者定期进行体育锻炼，如散步、慢跑等，以促进血液循环和新陈代谢，也有助于改善便秘症状。同时应保持充足睡眠时间，规律作息，避免熬夜，以免加重不适感。
2024-01-25 15:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
