发病时间：不清楚
喝茶会让人失眠吗
补充说明：喝茶会让人失眠吗
a******W 2021-08-14 23:26
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
适量饮茶不会导致失眠。
茶叶中的咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，能增强大脑皮层的兴奋过程，提高人的警觉性和注意力。过量摄入咖啡因会导致神经细胞持续处于活跃状态，影响睡眠质量。
长期或大量摄入茶可能引起失眠，尤其是对于敏感个体。
睡前应避免饮用含有咖啡因的饮料，如茶、可乐等，以确保充足的睡眠。
2024-01-20 07:08
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
