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失眠焦虑失眠有时候会做梦

发病时间：不清楚

失眠焦虑失眠有时候会做梦

补充说明：失眠焦虑失眠有时候会做梦

a******W 2021-08-15 22:09

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医生回答(1)

孙和风主治医师三甲

擅长：全科

提问

频繁做梦可能是由失眠和焦虑引起的。
失眠和焦虑可能导致大脑过度活跃，使梦境更加生动鲜明，从而增加做梦的频率。
如果患者存在抑郁、压力大等心理因素，也可能会导致睡眠质量下降，进而出现失眠多梦的现象。
针对失眠和焦虑的问题，建议采取放松技巧如深呼吸练习或冥想，并优化睡前环境以促进良好睡眠。

2024-01-26 05:30

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