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长期上夜班对身体有什么危害
补充说明：长期上夜班对身体有什么危害
a******W 2021-08-16 16:52
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医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
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长期上夜班可能导致睡眠障碍、生物钟紊乱、代谢异常、免疫力下降、心血管疾病风险增加等健康问题。
1.睡眠障碍
长期上夜班可能导致睡眠不足或不规律，影响神经递质平衡和激素分泌。导致认知功能受损、情绪波动及工作效率低下。
2.生物钟紊乱
长时间颠倒作息会导致体内生物钟与外界环境节律不同步，进而引起生物钟紊乱。出现头痛、疲劳、消化不良等症状，严重时甚至会影响日常生活和工作能力。
3.代谢异常
经常性地熬夜加班会打乱正常的内分泌节奏，使机体处于应激状态，促进肾上腺皮质激素等升糖激素的分泌，抑制胰岛素的分泌和作用，从而引发高血糖的发生。可能会诱发肥胖症、糖尿病等慢性疾病。
4.免疫力下降
长期上夜班可能扰乱免疫系统的正常运作，影响细胞因子的产生和活性。使得机体对抗感染和疾病的防御能力减弱，易受感冒、胃肠道感染等问题困扰。
5.心血管疾病风险增加
持续的睡眠剥夺和不规律作息模式可导致血压升高、心率变异性降低，心脏负荷增加。这可能是由于交感神经系统激活和去甲肾上腺素水平增高引起的，这些变化增加了冠状动脉粥样硬化和其他心血管事件的风险。
长时间上夜班的人群应注意定期进行健康体检，特别是针对心血管系统和代谢相关指标的监测。必要时，医生可能会建议使用药物来改善睡眠质量，如苯二氮卓类安眠药阿普唑仑片、佐匹克隆片等。
2024-02-05 11:41
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