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失眠中医怎么治疗
补充说明：失眠中医怎么治疗
a******W 2021-08-18 14:20
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠中医治疗可以考虑中药调理、针灸疗法、气功养生、耳穴压豆法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.中药调理
失眠患者可在医生指导下服用龙胆泻肝汤、黄连阿胶鸡子黄汤等中药方剂改善睡眠质量。上述中药方剂能有效缓解因情志不畅导致的心烦不宁、焦虑不安等症状，从而促进睡眠。
2.针灸疗法
失眠患者可前往正规医院由专业医师进行穴位注射、电针、头针、体针等操作。通过刺激特定穴位来调节中枢神经系统功能紊乱状态，进而实现安神助眠效果。
3.气功养生
失眠者可通过静坐冥想、腹式呼吸等方式启动内在放松机制，在专业人士指导下每日练习数次。气功有助于平衡身心状态，提高个体对压力的耐受能力，并促进血液循环及内分泌系统稳定运行；其作用机制主要在于减少皮质醇水平而间接提升褪黑素分泌量。
4.耳穴压豆法
失眠患者可选取心、肝、肾、神门等穴位进行按揉，每次约5-10分钟。此方法能够起到镇静安神的作用，对于缓解失眠症状有一定的帮助。
此外，失眠患者应保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动等，有利于改善症状。必要时也可遵医嘱使用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等药物进行治疗。
2024-02-04 06:29
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
