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怎么瘦脸瘦双下巴运动
补充说明：怎么瘦脸瘦双下巴运动
a******W 2021-08-18 14:15
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
瘦脸瘦双下巴可以通过面部运动+饮食控制、面部按摩、淋巴排毒按摩、针灸疗法等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.面部运动+饮食控制
通过一系列针对面部肌肉的锻炼动作，如咀嚼口香糖、吹气球等，配合低脂、高纤维饮食，如燕麦、菠菜等，来增强面部肌肉力量及燃烧脂肪。此举有助于减少面部脂肪堆积，改善双下巴现象。特定面部运动可塑造线条，而饮食调整则能辅助代谢多余脂肪。
2.面部按摩
选择适合瘦脸的按摩仪器或者使用双手对脸部进行按摩，一般每次按摩时间不少于15分钟。通过促进血液循环以及淋巴循环来帮助消除水肿和脂肪，从而达到瘦脸的效果。但需注意手法要轻柔，以免损伤皮肤。
3.淋巴排毒按摩
淋巴排毒按摩通常由专业人员操作，在约定时间内按压人体特定穴位，以刺激淋巴液流动。此方法旨在通过提升淋巴系统功能实现排毒和减少面部浮肿。对于存在双下巴问题的人群可能有一定效果。
4.针灸疗法
针灸瘦脸需要到正规医院，在有资质医生的操作下进行，一般需要3-4周为一个疗程。针灸瘦脸主要是通过刺激面部经络和穴位来调节内分泌失调，进而达到减肥瘦身目的的一种中医治疗方法。由于肥胖导致的双下巴可以通过针灸的方式进行调理，所以针灸也可以瘦双下巴。
在采取上述措施的同时，建议避免食用高盐食物，因为过多的钠可能导致体内水分潴留，加剧双下巴的问题。保持充足的睡眠也有助于支持新陈代谢，促进脂肪消耗。
2024-03-28 03:16
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它是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。
症状起因：由于下巴脂肪组织堆积过多
就诊科室：五官
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糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
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