发病时间：不清楚
神经性耳鸣应该注意些什么？要多吃什么？
补充说明：神经性耳鸣应该注意些什么？要多吃什么？
a******W 2021-08-20 14:37
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
神经性耳鸣患者应注意避免噪声暴露，保持良好的睡眠质量，并且在饮食方面可以适量摄入富含锌的食物、高蛋白食物、低盐饮食、含镁丰富的食品、含铁丰富的食品。但需注意的是，食物并不能直接治疗耳鸣，若症状持续或加重，应及时就医。
1.富含锌的食物
富含锌的食物如牡蛎、南瓜籽等，有助于改善听力和减少耳鸣。因为锌是多种酶类的重要组成部分，能够促进细胞分裂和再生，从而辅助治疗神经性耳鸣。适当进食上述食物可以补充体内所需的微量元素。
2.高蛋白食物
高蛋白食物包括鸡蛋、牛奶等，可作为轻度至中度神经性耳鸣患者的营养来源。蛋白质是构成人体的基本物质之一，能被分解为氨基酸后被身体吸收利用，以满足生长发育需要。适当摄入此类食物有利于维持身体健康状态。
3.低盐饮食
低盐饮食是指每日食盐摄入量不超过6克，对于缓解耳鸣症状有积极意义。过量钠可能导致内耳液体压力变化，加剧耳鸣现象。长期保持低盐饮食有助于控制血压并减轻耳部不适感。
4.含镁丰富的食品
含镁丰富的食品主要有香蕉、菠菜等，这些食物对调节神经系统功能有益。适量增加镁元素摄入可以帮助舒缓紧张情绪，进而间接起到缓解耳鸣的作用。但不建议一次性大量食用，以免引起腹泻等胃肠道反应。
5.含铁丰富的食品
含铁丰富的食品主要包括瘦肉、深绿色蔬菜等，可一定程度上预防缺铁性耳聋的发生。铁离子参与红细胞合成过程，在维持血液运输氧能力方面发挥重要作用。适当补充铁元素有助于改善血液循环状况，从而达到减轻或消除耳鸣的目的。
患者平时应避免噪声环境，保护好耳朵，远离噪音源。同时还要定期到医院进行复查，以便于了解病情恢复情况。
2024-01-27 23:12
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神经性耳鸣的特点是耳鸣声或大或小,一般为持续的长音,如蝉鸣声或电话机的鸣声,也有像流水声,风声,机器声等声音的.
