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长期失眠引起头痛、心悸、手抖如何治疗
补充说明：长期失眠引起头痛、心悸、手抖如何治疗
a******W 2021-08-22 00:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
长期失眠引起头痛、心悸、手抖可以尝试中药调理、认知行为疗法、松弛训练、针灸治疗等非药物治疗方法来改善症状。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.中药调理
中医师会根据患者体质及症状开具处方，通常包括安神补脑类药物如黄连阿胶汤等；服用周期依医嘱而定。传统中医药认为失眠是由脏腑功能失调所致，通过调整气血阴阳平衡来改善睡眠质量。失眠引起的头痛、心悸、手抖等症状大多因心火旺盛导致，使用此类方剂可有效缓解。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念和行为模式，通常需要数周时间完成疗程。此方法旨在纠正对失眠的错误认知，减少焦虑情绪，从而改善睡眠质量。针对上述伴随症状也有积极作用。
3.松弛训练
通过渐进式肌肉放松练习，在安静环境中每天多次进行，持续数周至数月不等。松弛训练有助于减轻身体紧张状态，促进自然进入深度休息状态。对于因压力导致的失眠及相关症状有积极效果。
4.针灸治疗
由经验丰富的针灸师执行一系列穴位刺激操作，在特定时段内定期接受治疗。针灸被认为能够调节自律神经功能紊乱，缓解因失眠引起的生理反应。注意选择正规机构接受治疗。
长时间失眠可能导致免疫力下降，因此建议保持规律作息，保证充足睡眠。饮食方面宜清淡，避免摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力、浓茶等。
2024-02-17 04:25
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
