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减肥适合吃瘦猪肉吗
补充说明：减肥适合吃瘦猪肉吗
2021-08-24 15:58
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精选回答(1)
邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
通常情况下，减肥期间是比较适合吃瘦猪肉的。
减肥期间需要消耗掉体内多余的脂肪以及热量，使身形变得更加的苗条，而猪肉是比较常见的一种肉类食物。其含有较丰富的维生素B、铁、锌、镁、磷等营养元素，适量食用可以为身体补充营养物质，维持正常的生理功能，还可以促进体内的新陈代谢，有利于身体内多余的脂肪以及热量排出体外，从而达到减肥的效果。所以，减肥期间是比较适合吃瘦猪肉的。但是，在食用时要注意避免过量食用，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。另外，如果猪肉出现了发霉或者是变质的情况，要避免食用，以免对身体造成不良刺激。
除此之外，在减肥期间，患者还要注意饮食健康，可以适量食用新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物。同时，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于达到减肥的效果。
2022-03-18 14:27
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常能适当的吃些瘦猪肉，能及时补充人体所需要的铁元素，而且还能够调节免疫。因为瘦猪肉的蛋白质比较高，而且外面的热量大概会在300卡左右，因此是热量适中，不算太高，因此适当的吃，不可能造成体重升高。
2021-08-25 01:57
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