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吃瘦猪肉可以减肥吗
补充说明：吃瘦猪肉可以减肥吗
2024-04-29 20:35
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
吃瘦猪肉一般不可以减肥。
瘦猪肉中含有一定的脂肪和蛋白质，虽然热量相对较低，但仍然属于一种高蛋白、高脂肪的食物，如果过量食用，会导致摄入的热量大于消耗的热量，从而转化为脂肪堆积在体内，引起发胖。因此，单纯吃瘦猪肉并不能直接达到减肥的目的。
除了瘦猪肉外，日常生活中常见的鸡肉、鸭肉等也含有一定量的脂肪，过多食用也可能导致肥胖。
需要注意的是，在选择肉类食品时应考虑其热量和脂肪含量，并配合合理的饮食计划和运动来实现健康减重的目标。
2024-04-29 21:09
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