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洋葱生吃有什么好处
补充说明：洋葱生吃有什么好处
a******W 2021-08-31 16:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
洋葱生吃具有补充营养、促进消化、辅助降血脂、辅助预防心脑血管疾病、辅助改善视力等好处。
1、补充营养
洋葱中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
洋葱中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量生吃洋葱，有利于改善食欲不振的情况。
3、辅助降血脂
洋葱中含有丰富的前列腺素A，而前列腺素A可以辅助降低血液中的胆固醇含量，因此，适量生吃洋葱可以辅助降血脂。
4、辅助预防心脑血管疾病
洋葱中含有丰富的维生素、叶酸、钾、锌、硒等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进体内血液循环，在一定程度上可以达到辅助预防心脑血管疾病的作用。
5、辅助改善视力
洋葱中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以提高视力。如果患者存在视力下降的情况，可以适当生吃洋葱，有利于改善视力。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡摄入，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。如果出现腹痛、腹泻等症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-31 16:55
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视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
