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晚餐吃黄瓜可以减肥吗
补充说明:晚餐吃黄瓜可以减肥吗
a******W 2021-09-02 18:11
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医生回答(1)
晚餐吃适量的黄瓜对减肥有一定的辅助作用,但是不能单纯靠吃黄瓜来减肥。
黄瓜中富含水分及膳食纤维,热量较低,饱腹感较强,有助于促进胃肠道蠕动,减少其他高热量食物摄入,从而达到减肥的目的。
如果在晚上食用过多的黄瓜,可能会导致消化不良、胃肠功能紊乱等问题,进而影响正常的睡眠质量。
减肥需注意合理饮食与适度运动相结合,并且要长期坚持才能取得较好的效果。
2024-03-10 11:36
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