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晚上睡觉小腿肚抽筋的原因和解决办法
补充说明：晚上睡觉小腿肚抽筋的原因和解决办法
2021-08-24 16:59
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苏振波 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院 三甲
擅长：四肢骨肢、软组织损伤保守与手术治疗，颈腰椎疾病，关节畸形的矫正，人工关节置换术，关节损伤后康复治疗
提问
晚上睡觉小腿肚抽筋多考虑是着凉、剧烈运动等原因引起的，也可能是缺钙引起的，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、着凉
如果晚上睡觉时没有注意小腿部位的保暖，导致小腿部位受到凉气入侵，可能会使局部血液循环流通不畅，从而出现抽筋、酸胀等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解，可帮助局部血液循环。
2、剧烈运动
如果白天做比较剧烈的运动，可能会使小腿部位的肌肉发生收缩，从而出现抽筋的情况，还可能会伴有腿部酸胀感、疼痛等症状。患者可以通过按摩、局部热敷等方式进行改善，也可以通过红外线照射的方式进行缓解。
3、缺钙
如果平时摄入的钙元素不足，可能会使神经肌肉的兴奋性增加，从而出现小腿抽筋、睡眠不安、易怒等症状。患者可以在医生指导下，口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。平时可以多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、大虾等。
除此之外，晚上睡觉小腿肚抽筋也不排除是腰椎间盘突出症、骨质疏松症等疾病造成的，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
2021-09-03 13:57
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