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做俯卧撑可以长高吗
补充说明：做俯卧撑可以长高吗
a******W 2021-09-04 23:46
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
做俯卧撑通常不能使小腿变粗。
做俯卧撑主要锻炼手臂、胸肌等部位的肌肉，一般不会显著增加小腿肌肉的数量和体积，因此不会导致小腿变粗。小腿变粗主要是由于脂肪堆积或小腿肌肉发达所致，与做不做俯卧撑关系不大。若想小腿变粗，可以选择专门针对小腿的训练，如跳绳、爬山等。
在极少数情况下，个体可能存在特殊的遗传因素或生长发育异常，这些因素可能会影响身高增长的可能性，但这种情况较为罕见。
需要注意的是，在进行任何运动前都要做好热身活动，并注意正确的姿势和动作技巧以避免受伤。同时保持均衡饮食和充足睡眠也有助于促进身体健康和生长发育。
2024-02-29 15:53
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