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运动后肌肉酸痛是减肥吗
补充说明:运动后肌肉酸痛是减肥吗
a******W 2021-09-06 17:17
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医生回答(1)
运动后肌肉酸痛不是减肥。
运动后肌肉酸痛主要是由于乳酸在局部堆积引起的无氧代谢增加,而乳酸堆积会导致肌肉疲劳和疼痛,进而影响身体的新陈代谢水平,降低基础代谢率,不利于脂肪燃烧和体重减轻。
运动强度过大或运动方式不当可能导致乳酸积累过快,引起肌肉酸痛,但并不一定与减肥直接相关。
对于运动后的肌肉酸痛,一般休息几天可自行缓解,不必过于担心。但如果持续时间较长或疼痛程度加剧,则应及时调整运动计划或咨询专业人士指导。
2024-02-17 07:33
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