发病时间：不清楚
减肥期间吃瓜子会胖吗
补充说明：减肥期间吃瓜子会胖吗
a******W 2021-09-07 18:22
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥期间吃瓜子是否会胖取决于摄入量。
瓜子本身含有较高的热量，每100克瓜子仁约597千卡的热量，如果在减肥期间大量进食瓜子，则会导致热量摄入过多，转化为脂肪堆积，从而引起发胖。
若吃完瓜子后进行了适当的运动锻炼，如跑步、跳绳等，能够消耗掉体内的多余热量，此时并不会出现长胖的现象。
减肥人群平时要注意合理控制饮食，并且还要配合体育锻炼，才有助于达到理想的瘦身效果。
2023-12-29 18:06
举报向医生提问
