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鸡蛋吃多了有什么坏处
补充说明：鸡蛋吃多了有什么坏处
a******W 2021-09-07 18:19
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
鸡蛋吃多了一天超过两个可能导致胆固醇升高、血脂异常、心血管疾病风险增加、骨质疏松以及肥胖或体重增加。
1.胆固醇升高
鸡蛋中含有丰富的胆固醇，摄入过多会导致血液中胆固醇水平升高。长期胆固醇过高会增加动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病的风险。
2.血脂异常
鸡蛋黄中的脂肪含量较高，过量食用可能导致血脂异常。血脂异常可能引发高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
3.心血管疾病风险增加
高胆固醇和高脂血症是导致心血管疾病的重要危险因素，而鸡蛋含有较高的胆固醇和脂肪。经常大量食用鸡蛋可能会增加患心血管疾病的风险。
4.骨质疏松
鸡蛋中的蛋白质分解会产生较多的磷元素，磷元素会影响钙的吸收和利用，从而引起骨密度降低。若长期存在上述情况，可能会诱发骨质疏松的发生。
5.肥胖或体重增加
鸡蛋热量相对较高，如果长期过量食用，会导致能量摄入超过身体所需，转化为脂肪储存起来，进而造成肥胖或体重增加。肥胖或体重增加会加重心脏负担，增加患糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。
适量食用鸡蛋可以为人体提供多种营养成分。建议平时注意饮食均衡，避免长期单一食物摄入过多，以免影响身体健康。
2024-01-21 13:28
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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