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芋头减肥还是增肥
补充说明:芋头减肥还是增肥
a******W 2021-09-08 16:19
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医生回答(1)
芋头一般没有减肥的功效,所以也没有增肥的作用。
芋头是日常生活中比较常见的食物,营养价值比较丰富,含有大量的蛋白质、维生素以及矿物质,每天适量的吃一些芋头,可以补充身体所需的营养,对增强身体免疫能力有一定的帮助,而且芋头中的粗纤维含量也比较高,吃了以后可以促进肠胃蠕动,防止便秘以及大便干燥的情况出现。但是芋头没有减肥的功效,也不可以达到增肥的作用。如果患者想要减肥,需要通过多运动以及控制饮食的方式进行改善,每天坚持运动半小时到一个小时左右,运动的方法一般有跳绳、打乒乓球、踢足球以及游泳等,每天坚持运动半小时到一个小时左右,可以促进脂肪代谢,对减肥瘦身起到辅助作用。饮食上还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿、黄瓜等,可以增强饱腹感,减少其他主食的摄入量,对减肥瘦身也可以起到辅助作用。
在日常生活中,还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿、黄瓜等,保持身体营养均衡,使身体更加健康。
2021-09-08 23:28
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