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情绪性高血压犯病当时如何治疗
补充说明：情绪性高血压犯病当时如何治疗
a******W 2021-09-09 16:15
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
情绪性高血压患者可以尝试放松训练、深呼吸练习、冥想、音乐疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，应立即就医以避免心血管事件的发生。
1.放松训练
通过指导患者进行肌肉松弛、想象放松场景等方式帮助其缓解紧张情绪，减轻血压上升。此方法有助于减少交感神经活动，从而降低血压峰值；适用于因心理压力导致的情绪性高血压发作时使用。
2.深呼吸练习
指导患者采用腹式呼吸法，缓慢而深度地吸气、呼气来调节呼吸模式，通常建议每次练习5-10分钟。深呼吸可增加肺活量及氧气摄取量，有助于稳定心率和降低血压；对于情绪性高血压患者具有一定的降压效果。
3.冥想
引导患者静坐并专注于内心感受或外部环境中的某些元素上，在安静环境中持续进行数分钟至数十分钟不等。冥想有助于平复思绪，减少焦虑和应激反应，从而间接控制血压升高现象；适合长期管理情绪性高血压患者的健康状态。
4.音乐疗法
利用特定节奏和旋律对人脑产生积极影响，一般需要连续听一段时间才能发挥效果。研究表明，听舒缓悠扬的古典乐曲能够促进副交感神经系统释放内啡肽等有益物质，这些物质能起到镇定作用，并且有助于改善血液循环状况以及降低心脏负荷。
面对情绪性高血压的突发状况，应立即采取舒适体位，避免剧烈运动，以免加重心血管负担。同时，建议患者定期监测血压变化，以便及时发现异常情况并采取相应干预措施。
2024-04-09 10:47
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