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孕妇吃南瓜子的功效与作用及禁忌
补充说明:孕妇吃南瓜子的功效与作用及禁忌
a******W 2021-09-10 15:52
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孕妇吃南瓜子具有补充营养、促进胎儿生长发育、预防便秘、辅助保护心脑血管、预防妊娠期糖尿病等功效与作用,南瓜子禁忌一般包括过量食用、过敏者禁用等。
1、功效与作用
南瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养,促进胎儿的生长发育。南瓜子中含有丰富的维生素E,可以促进胎儿的大脑发育,同时还可以起到预防便秘的作用。此外,南瓜子中还含有丰富的钙、铁、锌等营养元素,孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养,促进胎儿的生长发育。
2、禁忌
南瓜子不易消化,如果孕妇过量食用,可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。此外,对南瓜子过敏的孕妇也不建议食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
此外,孕妇在怀孕期间要注意合理饮食,可以适当吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、黄瓜等,能够补充身体所需要的维生素,有利于胎儿的生长发育。同时,孕妇还要注意多休息,避免过度劳累。如果出现不适症状,建议孕妇及时就医治疗。
2021-09-10 15:54
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