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吃西梅会不会胖
补充说明：吃西梅会不会胖
2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃西梅一般不会发胖，但是在吃的时候要适量。
西梅是一种常见的水果，西梅中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁、铁等营养元素，适当的吃一些西梅可以补充身体所需要的营养，而且西梅中还含有大量的膳食纤维，适当的吃一些西梅还可以起到促进胃肠道蠕动的作用，所以适当的吃一些西梅一般不会发胖。
虽然西梅的好处有很多，但是在吃的时候一定要适量，因为西梅中含有大量的果糖，如果过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。另外，西梅中含有大量的糖分，如果长期大量吃可能会导致血糖升高，所以糖尿病患者应禁止食用。
2022-07-25 11:58
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃西梅不大概发胖。西梅含脂肪、胆固醇很低，含丰富的纤维素及有机酸，加快新陈新陈代谢，促进胃肠蠕动，有好处毒素及废物的排出，因此西梅不大概长胖，还有助于减肥。
2021-09-10 21:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
