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女人多吃鹌鹑蛋有什么好处
补充说明：女人多吃鹌鹑蛋有什么好处
2021-09-10 15:53
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
女人多吃鹌鹑蛋一般有补充营养、改善皮肤状态、增强体质等好处。
1、补充营养
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、维生素E、钙、磷、铁等营养物质，女人多吃鹌鹑蛋可以补充身体所需的营养物质，有助于身体健康。
2、改善皮肤状态
鹌鹑蛋中含有丰富的维生素A，可以促进皮肤细胞的再生，有助于改善皮肤状态，还可以辅助减少皮肤色素沉着。
3、增强体质
鹌鹑蛋中含有丰富的维生素D，可以促进身体对钙的吸收，避免出现缺钙的情况，还可以辅助增强体质，预防骨质疏松等疾病。
除此之外，女人多吃鹌鹑蛋还可以改善便秘、提高记忆力、预防心血管疾病等，但需要注意适量食用，避免过量食用引起消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。
2022-04-22 15:15
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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注意事项： 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食，必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集，可多次收集。
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1.用于慢性静脉功能不全，静脉曲张，深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合征引起的下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡、精索静脉曲张引起的肿痛等。2.用于手术后、外伤、创伤、烧烫伤所致的软组织肿胀，静脉性水肿。3.痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状，如肛门潮湿、瘙痒、出血、疼痛等。
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